济南的夏天特别的热，每年夏天都觉得外面的空气都是热，我们现在的生活水平是越来越好，如果觉得的热你可以躲在有空调的房子里，享受空调带来的凉爽。但是空调并不适合老人长时间吹，吹的时间过长很容易得“空调病”，所以我们还是要少吹空调，如果实在热的话可以把空调打到除湿模式，这样空调的温度就不很低而且还比较省电，夏天我们还可以通过其它方式进行降暑。

　　有一种被我们忽略很久但也是常常可以看到的方法那就是多喝白开水，很多人会觉得天热的情况你再喝热水岂不是更热，其实非也，在中医学养生角度来讲，白开水被誉为百药之王，我们每天早上空腹喝上一杯温热的白开水，对我们的身体是百益而无一害，特别是老年人多喝白开水可以很好的稀释血液，降低血粘稠度，可以更好的促进血液循环，从而减少患血栓的风险。`

　　除了吹空调，我们还可以多吃一些瓜果，每种水果里的所含养分都是不同的，很多水果是可以给我们带来解暑的效果，像西瓜我们都知道它属于寒凉性的，当你觉得的又热又渴时，来一块冰冰凉凉的西瓜就会觉得非常的舒爽，而且它的水分非常的足可以快速的补充我们身体所流失的水份，丰富的维生素C还能保护晒过太阳的皮肤不受紫外线伤害。但有一点需要注意，西瓜再好吃也不要一次性吃太多，毕竟它属于寒凉性的水果，所以吃多了小心拉肚子哦。当然除了西瓜还有其它的水果都是可以起到一定的解暑效果的。

　　还有我们家里在夏天常备的绿豆汤，它绝对是降暑的一大“神器”，小编记得小时候在老家的时候，在炎热的夏天当大人们去地里干活时都会备一暖瓶的绿豆汤带着，绿豆汤多是在头天晚上烧上一壶热水倒至暖瓶里，然后把绿豆放到里面闷上一晚上，第二天早上起来把暖瓶盖打开晾凉后带着去地里，等渴的时候喝上一口温呼的绿豆汤特别的舒服。