对于老人平时的坐卧时都做好时间管理，也就是说不可以久坐或久卧，平时需要进行晨起运动，在饭后也不能接着会着不动要起来走动一下，如果行动不便老也可以通过护理人员的搀扶或借助拐杖行走。

　　我们都知道人步入老年后，身体机能就会随之下降，血压也会不稳定，所以如果是久卧后再突然起身就会致使血压猛然升高，不管是躺着还是站着，在起身时一定要慢慢来不可起的太猛。久坐后，也要慢慢的站立，并在原地停留一会儿再走路；而蹲下起身时，也应在原地缓慢站一会儿后再走，平时也尽量少做弯腰低头等可引发脑充血的动作。

　　在行走运动时我们要对行动不便的老年人，进行搀扶，走动的速度要缓慢些，特别时在室内有光滑地面的，应予以搀扶或自行扶墙壁、桌椅慢慢往前走。而外出时，可使用拐杖。如外出距离较远，可乘坐轮椅，避免腿脚因长期行走酸痛不适。

　　如果是在家里居住的老人，需要注意家中要备一些常用药，由于不少老年人因罹患各种慢性疾病需长期用药，所以日常用药时也应给予监护，防止老人用药剂量过大出现药物成瘾和食物中毒等情况。不少人照顾老人的经验不足，生活中出现多次差错，且无法保障老人安全性。针对这种情况，应阅读和观看老年护理相关专业书籍或视频，或就医咨询相关医生护理措施。如无法保障老人生活质量，也可向养老院等机构协助，如老人在更舒心的环境中，受到更专业悉心的护理，会使老年生活更多姿多彩。

　　济南祥和苑老年公寓是经济南市历城区民政局批准成立的一所集休养、居住、娱乐、医疗、护理等服务于一体的多功能花园式公寓。这里地处济南市历城区东城开发区-郭店镇，东临郭西商业街，西临郭店镇政府，南靠省道102线，北接虞山大道，地理位置优越，交通便利，占地面积近10000平方米，建筑面积4000余平方米，设有106张床位，公寓内设宾馆式床铺，独立卫生间、独立阳台、娱乐室、健身室、医务室、康复理疗室、食堂、洗浴室等一应俱全。这里环境幽静雅致，空气清新，庭院宽敞，设施齐全，服务规范统一，收费标准合理，是老人生活、居住、休闲的理想场所。