老了最怕孤单

　　维护好家庭关系

　　夫妻互相照顾，是最靠谱的养老搭档

　　保持几个老朋友、老圈子

　　常聊天、常聚会，精神状态会好很多

　　和子女保持“亲密但独立”

　　不依赖、不捆绑、不添乱，彼此都轻松

　　提前想好“失能后谁照顾”

　　老伴、子女、保姆、社区养老、养老院都可以提前沟通