现在我们的经济条件是越来越好，不管在什么季节，想吃什么水果都可以买到，而且水果里含有非常丰富的维生素、素、矿物质等营养物质，因此不光是小孩和年轻人喜欢吃，很多老年人也很喜欢吃水果，相信多数人都会为认为，多吃点水果对身体是有益无害，其实不然，在这里祥和苑老年公寓还要提醒我们的老人们在吃水果时还是要有选择性的吃。

　　为什么说老人们在吃水果时要有选择性的去吃呢？我们来举例说明一下，如果是胃食管返流的患者，在吃水果时就要注意，过甜、过酸的水果容易刺激胃酸分泌，要避免食用，此类水果有：柳橙、葡萄柚、番茄、凤梨等。还要注意的是不可以空腹吃水果，吃水果的最佳时间在饭后的1到2个小时，这样可以很好的帮助消化，更不会出现因吃的过饱而使的腹部压力加大而引发食管返流。

　　消化系统有问题的老人，在吃水果时不能吃过冷的水果，在吃的时候建议切成小块再吃，这样可以很好帮助吸收。有高血压的人来说可以吃一些有降压功能的水果例如：红枣、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、猕猴桃、芒果、草莓等。专家提醒，高血压合并肥胖病人不适宜食用热量过高、过甜的水果，以免给自己的身体增加负担。