对于午睡年轻人可以没这习惯，但是幼儿园的小朋友及老年人很多都有午睡的习惯，其实从健康方面来讲可以适当午睡对我们是有好处的，在中午你只要稍事休息那在下午的时候就会觉得精神很多。相对来说老年人的睡眠时间可能比年轻人要少了很多，精力恢复也很慢，所以如果老人在午休时还是有些需要注意的地方。

　　在午休时一定不能迎风而睡、风遁上午睡更不能吹着风扇或是空调直接睡，这样很容易吹感冒的，并且在午睡的时候不能嫌麻烦，一定要脱衣睡，并盖好了再睡也是为了防止感冒。更不能直接趴到桌子上就睡，这样起来有的会出现头晕、耳鸣、腿软等问题。这是因为在睡觉时压的脑供血不足的引起的。

　　济南祥和苑老年公寓为入住老人建立健康档案，定期为老人查体，每天组织老人进行适宜老人养生保健的多种活动，专业的医护人员将根据老人健康需要提供推拿按摩、康复理疗等多项服务。