老年人因为年龄大了不管是生理还是心理又或是生活环境的变化，就会出现一些不同的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：

　　针对这些情况我们可以通过一些简单的方法减轻这些症状：我们都知道如果把一些事情闷在心里时间长了我们就会产生忧虑，所以遇到事情如果想不开的话需要找个人倾诉，年轻可以约自己的好友出到购物、看电影、吃饭通过和朋友聊聊天天来缓解心理的郁闷，而老年人可以和一群老姊妹一起跳跳舞，也可以和自己的孩子说一下想不开的地方，虽然有时孩子们的想法不一定和你是一样的，但有些事情只要说出来就相当于排解了一半了。在消极情绪刚萌芽的时候，就主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。

　　其实最好的方法就是不让这些负面情绪出现，我们可以根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验和兴趣，创造条件，开辟娱乐的新天地，从而体验快乐。生活有重心，人的心情也会好起来。适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，唱歌，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢有正能量的都可以学一学，从中选出自己最喜爱的娱乐活动。