岁月带来的变化，不是“退步”，而是生活的另一种节奏——腿脚慢了，就慢慢走，路边的花花草草看得更清楚；视力弱了，戴上眼镜，照样能读喜欢的故事、看儿孙的笑脸；力气小了，就把琐事分给家人，多留些时间晒晒太阳、唠唠家常。

　　腿脚慢了就放慢脚步，看风景的时间反而多了；视力差了戴上眼镜，照样能看清喜欢的报纸和花草。不用强求自己还像年轻时那样雷厉风行，接受身体的“小变化”，才是对自己最好的善待。

　　少操心儿孙的琐事，多留些时间给自己：和老伙伴聊聊天、晒晒太阳、侍弄几盆小花，这种“慢下来”的生活，才是晚年的舒服日子。心情顺了，那些因为焦虑、烦躁引发的肠胃不适，自然也会少很多。

　　不跟自己较劲，就是别揪着“年轻时怎样”不放，接受现在的自己，日子反而过得从容又舒坦。