随着年龄的增长，人进入老年后就会经常出现大便量少干硬，排便困难，还有时会伴有腹胀等身体不适的现象，那么我们要怎样帮助老人缓解此症状呢？

　　首先每天晨起后养成排便的习惯，平时建议老人多做运动，可以打打太极或练习养生气功等。还要注意控制情绪，如果发现老人情绪不稳定，会安排专人进行情绪疏导。在饮食上多吃些水果、五谷杂粮，韭菜、芹菜等新鲜蔬菜等。