我们都知道老年人的新陈代谢是比较慢的，很多食物不易多吃甚至是不能吃，所以我们需要协助他们一起控制饮食，如果饮食方面控制不好就会有高血压、高血脂和高血糖“三高”症状。当然也不用因为害怕得这些常见病就什么都不吃，以免造成营养摄入不足，也会影响老年人的身体健康。　　接下来咱就看一下，要怎样才能更合理的为老年人搭配更健康的饮食呢？首先要营养全面以优势低脂为主，老年人的各个身体器官会有不同程度的减退，所...

　　老年人的消化系统在慢慢的退化，对于很多的食物是消化不了的，所以为了避免老人出现消化不良我们要从平时的饮食习惯开始注意，首先就是要细嚼慢咽，很多老年人的牙口可能不太好，但又习惯在吃饭的时候吃的比较快，这也是会导致消化不良的原因之一，所以，如果老年人的牙齿出现什么问题要及时的修补，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样才能避免消化不良的情况出现。　　再就是我们常吃的食物有很多是不太好消化的，比如油炸食品、...

　　我们都知道老年人的肠胃非常脆弱如果饮食不当就会造成消化不良，所以建议老年人吃完饭后如果出现了消化不良时可以做一下弯腰的动作，这个动可以让食物更快的进入到胃窦里，促进排空，加快消化。需要注意的是，患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友不宜用这个方法来改善消化不良。　　中医认为如果出现消化不良、腹胀的原因是因为身体内部的气没有理顺，这个时候可以适当吃一点理气的食物。老人可以每天吃几块白萝卜，这...

　　老年人因为年龄大了不管是生理还是心理又或是生活环境的变化，就会出现一些不同的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：　　针对这些情况我们可以通过一些简单的方法减轻这些症状：我们都知道如果把一些事情闷在心里时间长了我们就会产生忧虑，所以遇到事情如果想不开的话需要找个人倾诉，年轻可以约自己的好友出到购物、看电影、吃饭通过和朋友聊...

　　现在老年人对于自己的退休生活安排还是丰富多彩，不管是一起跳个广场舞还是一起下个棋，又或是出去旅游到处走走看看，　老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求去做。　　真正想的老年人想要让自己过的更好些，就要学会忘记一些琐碎的事情，尽量的去想一些快乐的事情，这也就是养心，这就是老年人幸福生活的准则。我国...

　　我们的皮肤在冬天的时候很容易起皮干裂，特别是老年人由于新陈代谢比较慢所以皮肤干裂的更严重一些，建议老年人平时可以多听懂些含有胶原蛋白丰富的食物，像黄豆猪角汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。　　防止皮肤干裂除了通过饮食调理，还要注意我们的贴身衣物，为了远离皮肤干燥，建议穿纯棉内衣这样可以很好的减少静电摩擦对皮肤的伤害，所以纯棉内衣可以对皮肤起到很好的滋养。　　为了避免手脚出...

　　我们都知道适当的体育锻炼是有助于提高我们的的身素质，增强我们的免疫力，所以我们的老年人也要适当的锻炼，像每天坚持进行一定的运动，在户外呼吸一些新鲜空气，一直保持愉悦的心情，心态平和有益我们的身体健康。　　在这里小编还是要提醒一下咱们的老年朋友们，就算要锻炼也要适度哦，下面小编就给大家简单说一下老年人在锻炼时要注意些什么？人到了一定的年龄大部分肌肉都开始萎缩，骨骼里的钙就会随之减少，相对的韧带弹...

　　现在我们处在一个老龄化很严重的社会，这无形之中给很多人带来了不小的压力，而很多老人为了不给子女造成负担也会选择一些适合养老的地方。既然我们选择入住养老院，那就要选择条件好的可以为我们的老年生活带幸福感的养老院。　　现在有很多的老年公寓、养老院、敬老院，我们要怎样在众多形式的养老院中找到更适合自己的呢？首先我们可以从一些外在的条件上来看，像生活环境、医疗配套设施、饮食条件等，济南祥和苑老年公寓是...

　　在14年的春晚上演员沈腾和马丽上演的小品扶不扶给我们带了很多的欢乐，但同时也让我们想到了当你走在路遇到老人摔倒到底要不要扶这个问题，在现实生活中小编有遇到过几次类似事件，有的老人摔倒在路边时会有很多人围观，但并没有几个人会主动去上前扶一把，也许很多人会认为现在的人都太过冷漠，遇到这样的事情都不知道伸把手扶一下。其实不然好心人还是很多的，虽然大家不会主动将老人扶起来，但还是会主动打120叫救护车的。　...